ঝড়িয়েছিলেন 108 কেজি ওজন! রোগা হওয়ার পরেও কী কারণে ওজন বাড়ল মুকেশ-পুত্র অনন্ত অম্বানীর ?
রোগা হওয়ার পরেও কী কারণে ওজন বাড়ল
অনেকেই আছেন যারা অতিরিক্ত ওজনের কারণে সমস্যায় পড়েন। শরীর চর্চার মাধ্যমে শরীরকে ঠিক রাখতে অনেকেই ব্যায়াম করেন। তবে ওজন কমে যাওয়ার পরে ভুলে যান শরীরচর্চার কথা। আবার ফিরে আসে আগের জীবনে। প্রসঙ্গত, মুকেশ আম্বানির (Mukesh Ambani) কনিষ্ঠ পুত্র অনন্ত আম্বানি (Ananta Ambani) সম্প্রতি বিয়ে সারলেন। এই ছবি সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ ভাইরাল হচ্ছে। তাঁর ওজন নিয়ে নানা কটাক্ষের মুখেও পড়ছেন তিনি। জানিয়ে রাখি, কিছু বছর আগে তিনি প্রায় ১০৮ কেজি ওজন কমিয়ে ছিলেন। তবে সম্প্রতি শোনা যাচ্ছে, আবারও তাঁর ওজন বেড়েছে? আবার কিভাবে ওজন বাড়লো মুকেশ আম্বানির পুত্রের? আসুন আজকের প্রতিবেদনে তা জেনে নিন।
১) শরীরচর্চা বন্ধ করে দেওয়া
নিয়মিত শরীরচর্চা করলে নিজেকে ফিট (Fit) রাখা যায়। তবে শরীরচর্চার মাধ্যমে একটু ফিট হলেই বা ওজন কমলেই অনেকেই শরীর চর্চা করা বন্ধ করে দেন। অনেকেই মনে করেন ওজন কমে গেলে আর শরীর চর্চার প্রয়োজন নেই। তবে এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। আসলে শরীর চর্চা বন্ধ করলে বাড়তে থাকে মেদ। তাই ওজন ঠিক রাখতে নিয়মিত শরীর চর্চা বজায় রাখতে হবে।
২) ডায়েট না মানা
অনেকেই নিজেকে ফিট রাখতে ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করেন। নিয়মিত ডায়েট (Diet) নিয়ন্ত্রণ শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তবে অনেকে এমনও আছেন যারা প্রথম প্রথম ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করেন। তবে একটু ওজন কমে গেলেই তা থামিয়ে দেন। ফলে আবার ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
৩) দেদার মিষ্টি খাওয়া
মিষ্টি খুবই সুস্বাদু। এটি পছন্দ করেন না এমন মানুষ কম আছে। তবে এই মিষ্টিই আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। এমন অনেক মানুষ আছেন যারা অতিরিক্ত পরিমানে মিষ্টি খান। আর সেই প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। বেড়ে যায় মেদ।
৪) পর্যাপ্ত না ঘুমানো
শরীরের ওজন বাড়ার অন্যতম কারণ পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া। ওজন কমার পরও যদি সঠিক ঘুম না হয় তবে শরীরে তার প্রভাব পড়বে। তাই শরীর ঠিক রাখতে ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ঘুম শরীর যেমন সুস্থ রাখে তেমনই ওজন ঠিক রাখতে সাহার্য করে।