পরিবর্তনশীল খাদ্যাভাসের কারণে মানুষের শরীরের ওপর গভীর প্রভাব পড়েছে। স্বাস্থ্যজনিত রোগের শিকার হচ্ছে মানুষ। ভুল খাবারের জন্য অনেকেই হূদরোগে আক্রান্ত হচ্ছে। আসলে খাওয়া-দাওয়া করতে গিয়ে কমবেশি সবাই ছোটখাট ভুল করে থাকে। যা পরবর্তীতে বড় অসুখ হিসাবে আবির্ভূত হয় শরীরে। সেই সঙ্গে কারো হূদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
এমন পরিস্থিতিতে আপনাদের আজ এমন কিছু বদভ্যাসের কথা বলব, যার কারণে আপনি হৃদরোগের সম্মুখীন হতে পারেন। তাই আপনি যদি একটু সচেতন হন, তাহলে কিছু মারাত্মক রোগ থেকে আপনিও বাঁচতে পারবেন। ঠিক কি কারনে আজকালকার কমবেশি হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হচ্ছে, সেটাও জেনে নিন।
বাস্তব জীবনে প্রতিটি মানুষের মানসিক চাপ থাকে। এর ফলে মস্তিষ্কে চিন্তার আবির্ভাব হয়। কিছু কিছু সময় মানসিক চাপ সীমা ছাড়িয়ে গেলে, তা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। তাছাড়া ও রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার কারণে হার্টের জন্য সেটি খুবই বিপদজনক বলে মনে করা হয়। প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ওষুধ খেলে হার্ট অ্যাটাকে সমস্যা হতে পারে। তা ছাড়াও খিটখিটে ও বোধ হতে পারে। ধূমপান কিন্তু হার্ট অ্যাটাকের আরও একটি কারণ।
শরীর সম্বন্ধে একদমই সচেতন নন যেসব মানুষ। যাদের দিনকে দিন পেটের ভুঁড়ি বেড়ে চলেছে। এবার সে ব্যাপারে সচেতন হওয়ার সময় এসে গিয়েছে। কারণ পেটের মেদ বৃদ্ধি হলে অনেক সময় আপনার হার্ট অ্যাটাক হতেই পারে। তাই নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য আপনাকে সবসময় সঠিক নিয়ম মেনে খাওয়া খুব দরকার আছে। তা ছাড়াও বাইরের খাবারের প্রতি আপনাকে মনোযোগ সরিয়ে ঘরের খাবারের প্রতি মনোযোগ রাখতে হবে। হলুদ একটু বেশি করে খাবেন, তাতে আপনার হার্ট অ্যাটাকের মত রোগ সরাতে পারবেন।
