বলিউডের বডি বিল্ডারের মধ্যে গণনা করা হয় এই অভিনেতাদের, জেনে নিন তাদের ফিটনেসের রহস্য

বলিউডের বডি বিল্ডার অভিনেতারা

শরীর ফিট রাখা খুবই ভালো। অনেকেই চান নিজের শরীরকে ফিট রাখতে। বিশেষ করে বলিউডের তারকারা নিয়মিত শরীর চর্চার মাধমে নিজেদের ফিট রাখেন। বর্তমান সময়ে বলিউডে কাজ করতে গেলে তারকারের ফিট থাকতে হয়। এর জন্য তাঁরা অনেকটা সময় জিমে কাটান। আজ এমন কিছু জনপ্রিয় বলিউড তারকার (Famous Bollywood Star) কথা বলব যারা তাদের ফিটনেস এর জন্য বেশ বিখ্যাত। চলুন বলিউডের কিছু ফিটনেস অভিনেতার(Fitness Actor Of Bollywood) নাম জেনে নিন।

১) হৃতিক রোশন (Hrithik Roshan)

Hrittik Roshan

বলিউডের অত্যন্ত জনপ্রিয় অভিনেতাদের একজন হলেন হৃতিক রোশন। তাঁর লুক ও ফিটনেস অনেকে পাগল। বিশেষ করে মেয়েরা। তবে এর জন্য অভিনেতাকে বেশ পরিশ্রম করতে হয়। নিয়মিত ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট চার্ট অনুসরণ করেন। তিনি পার্টি থেকে যেমন দূরে থাকেন, তেমনি ধূমপান ও মদ্যপান থেকেও নিজেকে দূরে রাখেন। প্রতিদিন তিনি প্রোটিন ও কার্ব সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করেন। বিশেষ বিষয় হলো, প্রতি রবিবার তিনি যোগা ও ব্যায়ামের মাধমে দিন শুরু করেন।

২) টাইগার শ্রফ (Tiger Shroff)

Tiger Shroff

অভিনেতা টাইগার শ্রফ তাঁর ফিটনেসের জন্য বেশ পরিচিত। তিনি সিনেমাতেও মার্শাল আর্ট দেখিয়ে থাকেন। তবে নিজেকে ফিট রাখতে অভিনেতা বেশ কঠোর পরিশ্রম করেন। তিনি নিয়মিত জিম করে । পাশাপাশি প্রতিদিন শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম দেন। কিকবক্সিং থেকে শুরু করে জিমন্যাস্টিকস, তায়কোয়ান্দো এবং উশুতে অভিনেতা বেশ পারদর্শী। বিশেষ বিষয় হলো, অভিনেতা ধূমপান ও অ্যালকোহল থেকে নিজেকে দূরে রাখেন।

৩) জন আব্রাহাম (Jhon Abraham)

John Abraham

বলিউডের ফিটনেস অভিনেতার শীর্ষে রয়েছেন অভিনেতা জন আব্রাহাম। তিনি অভিনয়ের পাশাপাশি ফিটনেসের জন্য জনপ্রিয়। তবে নিজেকে ফিট রাখার জন্য কঠোর পরিশ্রম করেন অভিনেতা। নিয়মিত শরীর চর্চায় যুক্ত থাকেন। শরীরে পর্যাপ্ত ঘুম দেন। এর পাশাপাশি খাবারের ক্ষেত্রেও রয়েছে বেশ নিয়ন্ত্রণ। অভিনেতার দৈনন্দিন খবরের তালিকায় রয়েছে ফলমূল, সবজি, প্রোটিন।

৪) বিদ্যুত জামওয়াল (Vidyut Jamwal)

Vidyut

অভিনেতা বিদ্যুত জামওয়াল তাঁর অভিনয়ের জন্য বেশ বিখ্যাত। তিনি প্রধানত অ্যাকশন ছবি করে থাকেন। তাঁর অ্যাকশন স্কিল অনেকেরইপছন্দের। তবে এর জন্য অভিনেতাকে অনেক ফিট থাকতে হয়। নিজেকে ফিট না রাখলে এত কঠিন স্টান্ট করা মুশকিল। এর জন্য অভিনেতা কঠোর পরিশ্রম করে থাকেন। তিনি নিয়মিত ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি ডায়েট চার্ট মেনে চলেন।